Dopo il grande successo della foto con l’acqua aromatizzata che ho pubblicato qualche giorno fa sui miei profili social ho deciso di scrivere un post su questa tendenza dell’estate per darvi qualche suggerimento per prepararne di ottime e sempre diverse.
Fresca, dissetante, colorata, buona, detox sono solo alcuni degli aggettivi che descrivono l’acqua aromatizzata e l’hastagh che la contraddistingue è senza dubbio #senoncelhainonseinessuno. Sì perchè, messe da parte le proprietà benefiche appena citate, sembra proprio diventata una moda; se poi la bevi in un bicchiere con stampato un fenicottero rosa allora entri di diritto nella categoria delle influencer (rido mentre lo scrivo, ndr).
Alla moda o meno, se siete alla ricerca di un’alternativa all’acqua naturale senza indirizzare la scelta su bevande gassate, ricche di zuccheri o preparate industrialmente l’acqua aromatizzata home made è la scelta giusta.
Di base c’è l’acqua minerale naturale a basso contenuto di sodio e poi via libera alla fantasia con frutta e verdura, ma scopriamo insieme qualche “ricetta”:
1. Cetriolo e Menta – aggiungere all’acqua fredda qualche fetta di cetriolo e tanta tanta menta per una bevanda detox e rinfrescante. Se non vi piace il sapore del cetriolo potete sostiturlo con delle fettine di lime.
2. Cetriolo e Finocchio – aggiungere all’acqua fredda qualche fetta di cetriolo e le punte con le parti esterne del finocchio (per intenderci quelle che di solito si buttano) per un’acqua sgonfiante.
3. Zenzero e Limone – aggiungere all’acqua fredda qualche fettina di zenzero e qualche fetta di limone (se risulta troppo aspra potete aggiungere dello zucchero di canna) per un’acqua detox che aiuta la digestione.
4. Anguria e Menta – aggiungere all’acqua fredda dei cubetti di anguria e tanta tanta menta per preparare l’acqua aromatizzata più fresca e dissetante di tutta l’estate.
5. Melone, Mela verde e Menta – aggiungere all’acqua fredda una fetta di melone a cubetti, alcune fettine di mela verde e della menta per un’acqua golosa che piacerà anche ai bambini.
6. Limone, Lime e Arancia – aggiungere all’acqua fredda 3 fette di ogni ingrediente per un’acqua aromatizzata dissetante e per fare un pieno di vitamina C.
7. Ananas, Lime e Menta – aggiungere all’acqua fredda una fetta d’ananas, qualche fetta di lime e qualche foglia di menta; l’ananas e lime favoriscono la diuresi ed eliminano le tossine.
8. Ananas e Salvia – aggiungere all’acqua fredda una fetta di ananas e alcune foglie di salvia per un’acqua aromatizzata capace di eliminare le tossine
9. Limone Pompelmo e Menta – aggiungere all’acqua fredda alcune fette di limone o lime e di pompelmo e tanta tanta menta se volete preparare un’acqua aromatizzata buona e dissetante.
10. More, Mirtilli, Lime e Menta – aggiungere all’acqua fredda una manciata di more e di mirtilli, qualche fetta di lime e la menta per un’acqua aromatizzata dal potere antiossidante.
11. Fragole e Menta – aggiungere all’acqua fredda 5/6 fragole intere o tagliate a metà e un mazzo di menta, l’acqua diventerà rosa e i bambini la ameranno.
12. Lamponi, Limone e Melograno – aggiungere all’acqua fredda una manciata di lamponi, di chicchi di melograno e qualche fetta di limone per preparare un’acqua scenografica e rinfrescante.
Le dosi cambiano a seconda della quantità di acqua che utilizzerete e dei vostri gusti. Il consiglio è di preparare l’acqua aromatizzata e lasciarla riposare in frigorifero almeno 2/3 ore prima di berla, in modo che tutti gli ingredienti possano rilasciare le proprietà nutritive.
Ed ora liberate la vostra fantasia e preparate la vostra acqua aromatizzata preferita.
